Cuida tus piernas utilizando el calzado correcto.

Según investigaciones españolas, el 80% de las anomalías en las piernas tiene que ver con la utilización de calzado inadecuado, para evitar estas y otras afecciones, trata de no utilizar zapatos cerrados si tienes los pies hinchados, adoloridos o con callosidades, en su lugar utiliza sandalias abiertas y con suela flexible, evita también las plataformas duras, porque te pueden ocasionar esguinces.

Si usas tacones altos, su altura debería ser menor de 5 centímetros, si es más alto que esto el peso cae sobre el metatarso y puede lesionar tu columna vertebral, también cuida que estos zapatos altos tengan base ancha. Por último, mientras puedas, alterna el uso de zapatos altos con zapatos bajos durante el día.