Cuando queremos desintoxicar el cuerpo, la mejor manera de hacerlo es de forma natural con
En primer lugar las frutas, porque el agua que contienen se lleva las toxinas además de aportar antioxidantes, nutrientes, fibra y vitaminas. Los alimentos verdes como espinacas y acelgas y verduras de hojas verdes como las coles te dan un estimulo clorofila que también ayuda a desintoxicar el hígado. Los cítricos como naranjas, limones y mandarinas tienen vitamina C que transforma las toxinas en material digerible y estimula los procesos enzimáticos del aparato digestivo. El ajo, por su parte, consumido solo o como ingrediente de otras comidas ayuda a la producción de enzimas que filtran los residuos tóxicos en el sistema digestivo.
Otros desintoxicantes que debes consumir constantemente son el te verde, los vegetales crudos, las semillas, los frutos secos y los aceites con omega 3 como el de oliva y el de canola.
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