Adelgazar sanamente no es posible si sólo dejas de comer, existen otros elementos que debes tener en cuenta a la hora de conseguir tu peso ideal, por ejemplo, seguir dietas hipocalóricas hacen que bajes de peso rápidamente, pero también lograrás aumentarlo mucho más rápido que si sigues una dieta equilibrada, hacerlo de esta manera no traerá resultados inmediatos pero si más saludables y duraderos.
Para que puedas conseguir un peso ideal sano tu dieta debe ser balanceada, así que los carbohidratos deben estar incluidos en tu alimentación, pero tampoco es bueno abusar de ellos, porque como todos saben, aportan muchas calorías que harían más dificil quemar los kilos adicionales. Encuentra un equilibrio consumiendo porciones de carbohidratos más pequeñas y de mejor calidad como los de semillas y harinas integrales, tratando de ingerir la mayor parte de ellos lo más temprano posible para quemarlas en el transcurso del día.
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